Todo corredor debe, en algún minuto de su vida, decidir cuál es la distancia que más se adapta a sus capacidades y gustos. Da igual si eres de un nivel principiante , intermedio y avanzado, el punto es que existe un plan de entrenamiento especial y único para ti, de acuerdo a cuatro distancias diferentes: 5K, 10K , medio maratón y maratón completo.
¡Vamos a ver si podemos ayudarte a descubrirlo!
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1. ¿Cuánto tiempo llevas corriendo?
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2. ¿Cuántas veces a la semana corres?
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3. ¿Cuántos kilómetros puedes correr de una sola vez?
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4. ¿Cuántos kilómetros corres semanalmente?
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5. ¿Cuál fue tu última competencia?
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6. ¿Hace cuánto fue esta competencia?
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7. ¿Cuál es la razón para correr este día?
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8. En cuanto a tu peso actual sientes que…
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9. Además de correr, ¿realizas otro tipo de ejercicio para complementar?
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¿Hemos dado en el clavo? Si es así, y quieres comenzar con tu entrenamiento personalizado…
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