Chequemos tu consumo de alcohol. Solo respuestas honestas

La manera en que bebemos es de suma importancia. Si lo reflexionas bien, las ocasiones se disfrutan más y se viven al máximo cuando existe un consumo responsable, lo que llamamos smartdrinking, ¿a poco no?, es decir, cuando sabemos cuánto es suficiente. Por el contrario, el consumo desmedido puede traer efectos negativos, los cuales podemos ver reflejados al otro día… y también en nuestra salud a largo plazo y eso no está cool, ¿cierto?🤚

Si tu propio consumo de alcohol te confunde, entonces estás en la página correcta, pues sabemos que existe desconocimiento al respecto. Por ejemplo, las bebidas contienen distintos porcentajes de alcohol, por lo tanto, el significado correcto de “una bebida estándar” son 120 ml. de vino blanco o tinto (12-14%), 330 ml. de cerveza (5%) o 30 ml de tequila o ron (40%)

Por lo mismo hay que tener mucho ojo, pues mientras más alto sea el porcentaje de alcohol en nuestra bebida, más fácil es consumir en exceso 😱

Pero para saber todo eso y más, preparamos este entretenido quiz para conocernos a nosotros mismos. ¿Preparado para saber cuál es tu verdadera relación con el alcohol?

¿Qué tan frecuentemente consumes alcohol?

Nunca, nunca

Casi nunca, menos de una vez al mes

De vez en cuando, dos o tres veces al mes, cuando hay un cumpleaños o alguna celebración importante

Al menos una o dos veces a la semana, cuando salgo con amigos

Cuatro o más veces por semana, disfruto de un trago solo y también con más gente

Cuando tienes tiempo libre o algo de estrés, ¿qué tanto te resuena el beber solo?

No hay nada más aburrido que beber solo, jamás lo hago

¿Quizás un par de veces al mes? Como para probar algo

De vez en cuando, quizás una vez a la semana, aunque no es algo necesario

Algunos días a la semana cuando veo una peli o estoy cocinando

Es algo usual, una copita que acompañe la cena siempre es bien recibida

Y en un día, ¿cuántas bebidas dirías que consumes?

Pues nada o casi nada, quizás alguna vez consumí una

Unas 3 ó 4, depende de qué estoy bebiendo y con quién

Diría que unas 5 ó 6, más si es fin de semana

Entre 7 y 9, es que a veces suelo perder la cuenta 😬

Probablemente más de 10, especialmente si estoy con amigos

A ver, ¿para ti cuál de estos no corresponde a un trago estándar?

Una copa de vino, servida hasta la mitad

Una lata de cerveza

Un vaso con mitad ron y mitad refresco

Una paloma en vaso jaibolero

Un whisky en las rocas

Si tuvieras que escoger un motivo para dejar de beber, cuál sería…

Pues no bebo nunca o casi nunca, no tengo motivos ni para dejarlo ni para aumentarlo

Ninguno, creo que equilibrio bien mi consumo

El dinero, a fin de mes recién me doy cuenta que gasté un poco más de la cuenta en salidas

La cruda, a veces olvido lo que hice y despierto con un dolor de cabeza que no soporto

Probablemente que está afectando en mi relación con amigos y también en mi salud

Completa sinceridad: ¿Cada cuánto tomas más de 6 bebidas en una sola ocasión?

Nunca, ¡es demasiado!

Muy poco, quizá lo he hecho pero no es parte de mi rutina

Una vez al mes, cuando hay que celebrar

Todos los viernes, pues hay que terminar bien la semana

Tal vez algunos días a la semana…

Y solo por saber… ¿Cuál es tu rango de edad?

18 - 24

25 - 34

35 - 44

45 - 54

65+

¡La última! ¿Género?

Mujer

Hombre

Otro

Ahora ya sabes. Lo importante es reconocer y estar atento a tus patrones para que empieces a incursionar en el smartdrinking. Es decir, sabes cómo, cuándo y cuánto beber. Aún hay tiempo para darnos una mejor calidad de vida y moderar nuestro consumo de alcohol junto a Grupo Modelo.

Y si tienes dudas, o aún quieres saber más sobre cómo incluir un consumo responsable en tu vida, siempre puedes consultar a tu médico o un especialista. Estar informado y pedir ayudar es lo realmente smart.