Quiz: ¡Descubre la verdadera edad de tu cuerpo!

Tener una vida saludable no se trata simplemente de comer ensaladas y hacer ejercicio, tiene que ver con muchísimas otras cosas. Es importante también adquirir rutinas sanas desde la juventud, como para poder de a poco cultivar una calidad de vida prometedora para el futuro. Por eso, si solemos tener malos hábitos y no nos preocupamos lo suficiente de nuestra salud, puede suceder que nuestro cuerpo tenga una edad muy diferente a nuestra edad biológica… sí, así es, pero antes de que comiences a asustarte, sería bueno que averiguaras tu verdadera edad.

¿Estás listo?

¿Qué edad tienes?

Entre 30 y 40 años.

Entre 40 y 50 años.

Entre 50 y 60 años.

Entre 60 y 70 años.

¿Con quiénes compartes tus problemas?

No comparto mis problemas con nadie.

Comparto mis problemas con mi familia.

Con un par de amigos, los más cercanos.

Con todos quienes considero mis amigos.

¿Cuántos abrazos y besos recibes a la semana?

¿Abrazos?... los odio.

No, no recibo abrazos ni besos.

de 1 a 3 por semana, yo creo.

4 o más por semana... ¡me encanta!

¿Cómo es tu alimentación?

Como mucha carne.

Como muchas legumbres.

Como poco para mantener la linea, de hecho evito los carbohidratos.

Como de todo un poco, siempre manteniendo el equilibrio.

¿Puedes tocarte la punta de los pies con las manos, sin flectar las rodillas?

Llego hasta las rodillas.

Lo intento, pero de verdad no logro llegar tan abajo.

Con facilidad.

Obvio, en incluso puedo hacer que mi cuerpo baje más.

¿Con cuánta periodicidad te sientes cansado?

Vivo cansado y con sueño.

Me siento agotado, pero generalmente es después de almorzar.

A veces, no es gran cosa.

Nunca en realidad.

¿Tienes muchos arreglos dentales, o tus encías sangran cuando te cepillas los dientes?

Sí! Me sangran, y tengo un poco más de 10 dientes arreglados.

Me sangran a veces, y tengo un poco más de 5 dientes arreglados.

No me sangran para nada, pero tengo un par de dientes arreglados.

No me sangran, y tampoco tengo dientes arreglados. ¡Todo perfecto!

¿Cuántas veces por semana realizas ejercicio durante más de 30 min?

Nunca, jamás.

1 o 2 veces a la semana... creo.

3 a 4 veces a la semana, cuando puedo.

Intento hacerlo todos los días.

¿Has tomado antibióticos durante los últimos 5 años?

Ni en los últimos 10, ¡jamás!

No, en los últimos 5 años no.

Quizás una o dos veces.

Más de 2 veces.

¿Fumas?

No, y jamás fumé.

Fumaba, pero lo dejé hace más de 1 año.

Lo acabo de dejar.

Sí, fumo.

¿Crees que descansas los suficiente?

Definitivamente sí, más de lo normal de hecho.

No, me faltan horas en el día para hacer todo lo que tengo que hacer.

Descanso lo suficiente, cuido mucho mis horas de sueño.

Depende de la semana.

¿Cuánto estás pesando actualmente?

Estoy obesa.

Tengo unos 5 kilos de más.

Tengo el peso perfecto para mi cuerpo.

Tengo unos kilos por debajo de mi peso ideal.

¿Te esperabas ese resultado?

A partir de los 40 comienzas a perder mucha masa muscular, por eso en temas de salud es sumamente importante (y sencillo) prevenir esas dolencias o afecciones que nos pueden afectar en el futuro. ¿Pero cómo?

El ejercicio siempre debe estar presente en nuestra vida. Idealmente un mínimo de 3 veces por semana. La alimentación también es clave, no por nada dicen que “eres lo que comes”, ¿no? Si complementamos con esto la ingesta de los suplementos alimentarios, los efectos que se pueden lograr en tu cuerpo son increíbles.

Por eso Ensure es especialista en darle a tu cuerpo lo que necesita hoy y mañana. Porque tiene HMB, un nutriente que ayuda a reconstruir masa muscular, y recuperar la fuerza que pierdes con el tiempo.

¿No te gustaría sentir que tienes 40 por siempre?