¿Cuánto sabes de alimentación sana?

1. ¿Cuál de estos alimentos te sube el ánimo?

Papas fritas, obvio.

Las facturitas y bollos dulces.

Una copa de vino puede con todo.

Un vasito de leche.

2. Si tienes una reu importante en la tarde y debes estar despierta, almuerzas...

Una hamburguesa gigante porque necesito demasiada energía.

Una ensalada sola.

Un plato de fideos al pesto.

Una ensalada con cualquier proteína.

3. ¿Cada cuánto es recomendable comer?

5 veces al día.

2 veces al día.

3 veces al día.

7 veces al día.

4. La cantidad diaria de azúcares libres recomendada por la OMS es...

6 y 12 cucharaditas.

1 y 8 cucharaditas.

21 y 28 cucharaditas.

15 y 23 cucharaditas.

5. ¿Cuál de estos grupos de alimentos ayudan a prevenir el cáncer?

Carnes rojas y frituras

Quesos amarillos y frutos secos

El ajo, las zanahorias y la rúcula

Las papas y los cereales

6. ¿Cuál de estos alimentos ayuda a tu flora intestinal?

Chocolate.

Leche cultivada.

Café.

Verduras verdes.

7. ¿Qué debe tener un alimento para que cuide tu flora intestinal?

Escherichia coli y Streptococcus pneumoniae.

Klebsiella pneumoniae.

Pseudomonas aeruginosa y Enterococcus sp.

Lactobacillus acidophilus, el Bifidobacterium y el Streptococcus Thermophilus.