Antes de ir a la farmacia, prueba estos métodos naturales.
Cuando estamos deprimidos, no tenemos ganas de hacer nada. Notamos que nuestras fuerzas decaen y llegamos a un punto en que no queremos salir de la cama. Pero lo cierto es que nada es imposible y que si pones de tu parte y te rodeas de las personas indicadas, podrás salir adelante.
Mejora tu estado de ánimo y pon una sonrisa en tu cara, quizás las cosas sean un poco más fáciles:
1. Ríe
Es la mejor medicina.
2. No te aísles
Si te invitan a un cumpleaños, asiste. No te encierres en tus cuatro paredes porque eso es lo peor.
3. Deja de relacionarte con malas personas
Sin peleas ni discusiones, solo aléjate de quienes no te aportan nada positivo.
4. No dejes de luchar
No te des por vencido y trabaja por lograr tus sueños.
5. Aliméntate bien
Elige bien tu alimentación y cuida tu cuerpo. Te sentirás un poco mejor.
6. Considera la acupuntura
Hay estudios que dicen que la acupuntura ayuda a combatir la depresión. No pierdes nada probando.
7. Haz ejercicio
Es el mejor medicamento para sentirse mejor. ¡Empieza a planear tu rutina!
8. Construye tu propio huerto
Te distraerá y puedes plantar semillas de lo que más te guste.
9. Practica voluntariado
Cuando ayudas a los demás, te sientes mejor contigo mismo.
10. Piensa positivo
No te imagines que todo saldrá mal. Sé optimista y disfruta la vida.
Las imágenes son de WeHeartIt
