La próxima vez que alguien cuestione tus hábitos de sueños (es decir, largas siestas y por supuesto, muy poco madrugar) invítalo cortésmente a revisar este video:
httpv://youtu.be/gedoSfZvBgE
En esta charla TED, Shai Marcu explora la dinámica del sueño y nos explica los beneficios de una buena noche de sueño: dormir reestructura tu cerebro de manera crucial para el trabajo de la memoria y otros procesos mentales.
Buenas noches!