Ahora pensaré dos veces antes de elegir qué comer.
En cada porción de alimentos que se muestra a continuación, hay 200 calorías. Tomemos en cuenta que un adulto promedio debe consumir entre 2.000 y 2.500 calorías diarias; es por eso que te invito a escoger los alimentos para completar tu requerimiento diario.
¿Qué tal unas verduras de entrada?
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Esa cantidad de apio es como para 3 personas , ¡y son tan solo 200 calorías!
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¿Qué escogerías de plato de fondo?
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Yo creo que evitaría comer pan francés…
¿Y si comemos algo dulce?
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¡25 ositos equivalen a lo que necesitamos consumir en el desayuno!
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¡Y eso que es apenas poco más de una cucharada!
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¿Qué tal algo para algo para beber?
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¡Si fuera tú, no tomaría Bailey’s!
Sabemos que hay alimentos que son más calóricos que otros, pero aún así es difícil llevar la cuenta, es por eso que verlos de esta manera resulta tan impresionante. ¡Me cuesta creer que esa pequeña porción de mantequilla de maní tenga las mismas calorías que un 1,4kg de apio!