Te encantarán estos datos.
Ir al supermercado, prepararse almuerzo para el trabajo o cocinar son cosas que un perezoso trata de evitar. Es por esto que pensamos en ustedes y les entregamos estos prácticos consejos saludables:
1. Abastécete de verduras y frutas congeladas para tener a mano cuando necesites
2. Compra una serie completa que sea muy buena pero propónte solo verla cuando estés ejercitándote en alguna máquina
3. Come en potes y platos pequeños para medir tus porciones
4. O come en recipientes que sean de distinto color que tu comida para ayudarte a medirlas
5. Los domingos prepara un recipiente con colaciones saludables para comer eso durante la semana
Y evitas comer alimentos altos en grasa…
6. Hazte mejor amigo del horno eléctrico
Puedes cocinar muchas cosas y es fácil de usar (y limpiar).
7. Lleva siempre contigo una botella grande de agua
8. Bebe una pequeña taza de café negro antes de ejercitarte para quemar más grasa
9. Y come una proteína dentro de los 30 minutos después de ejercitarte para construir músculos
10. Deja tu secador de pelo en el gimnasio
¡Para que te sientas presionada a ir!