Porque aunque no lo creas, se puede.
Sí, es cierto que todos buscamos “ser felices”, pues nadie (al menos nadie que yo conozca), se levanta de la cama con la firme idea de ser infeliz o deseando sufrir (al menos, no demasiados). Y además es cierto también que, si procuramos estar más conscientes de nuestras propias emociones, podremos, con el tiempo, lograr colocar nuestra mente y nuestros pensamientos donde nosotros queramos. Elegir la alegría en lugar del enojo, por ejemplo, o la serenidad en lugar del caos…
Entonces, ¿se puede ser feliz todo el tiempo? Yo diría que con entrenamiento, práctica y voluntad, la respuesta es sí. Cuanto mayor sea el nivel de calma de nuestra mente, tanto mayor será nuestra capacidad para disfrutar de una vida feliz, considerándola como un estado de armonía interna. Es por eso que hoy quiero dejarte algunas herramientas para poner en práctica tu felicidad.
¿Te animas a ponerlas a prueba?
1. Aceptar
@mCinspiration
A ti, a los demás y a las condiciones que te brinda la vida. Dejarte fluir y no pelearte con las situaciones, lo cual no significa ser indiferente, sino aceptar quien eres y tu contexto para, a partir de ahí, mejorar los aspectos que consideres necesarios.
2. Meditar
Aprender a poner el pensamiento donde tú quieres, no a donde te lleve. Lograr un estado armónico que una tu mente con tu cuerpo y que te permita el control no para poseer, sino al contrario, para soltar, para dejar ir y abrirte a la felicidad.
3. No tomar nada a lo personal
@marilyn53
A veces actuamos como si el universo girara alrededor nuestro, sin darnos cuenta que cada persona tiene su propio mundo y preocupaciones. Dejar de tomar los comentarios, las alegrías y los fracasos de los demás de manera personal, te quitará una gran carga de encima.
4. Hacer algo por los demás
Dejar de pensar y actuar sólo para uno mismo es una de las grandes herramientas que podemos usar para lograr ese estado de armonía interna que se llama felicidad. El universo te recompensará con paz y bienestar.
5. Practicar el desapego
@yeevzus
Que significa dejar de lado la necesidad de mostrarte, de poseer más, de acumular y de querer ser siempre mejor que el otro. Cada una de las personas que vivimos en este planeta tenemos nuestra misión particular y sólo te desgastas comparándote con los demás en cualquier aspecto, o acumulando cosas que de ninguna forma son capaces de llenar los vacíos internos.
6. Cuidar tu mente y tu cuerpo
El cuerpo es nuestra herramienta de viaje de vida, por lo que si tu herramienta está dañada, no podrás realizar lo que deseas; lo mismo sucede con la mente, es por ello que la felicidad es, más que otra cosa, un estado mental armónico y permanente.
7. Mostrar y practicar tus talentos
@Picture_perfection
Lo cual implica ser honesto y auténtico contigo mismo y con los demás. No por ocultar tus talentos eres más modesto, al contrario, posiblemente le estés quitando a otros la oportunidad de disfrutarlos y de avanzar en su camino de vida a través de lo que tú puedas darles.
8. Agradecer
Lo que consideres bueno y lo que no, también. Agradecer te conecta con una fuerza y energía superiores, pues no puedes pedir más si lo que tienes ahora pasa desapercibido.
9. Juzgar menos
Juzgar conlleva una energía negativa que no necesitas si tu camino se enfoca en ser feliz. Además, es una actividad totalmente improductiva, pues a menos que te encuentres exactamente en la misma situación que la persona a quien juzgas (lo cual es casi imposible), lo único que ganarás será perder el tiempo y enviar energía negativa, la cual, sin duda, regresará a ti eventualmente.
10. Deshacerte de las emociones que te hacen daño
Si cargas con emociones negativas, con errores del pasado, con frustraciones y rencores, tu mente no alcanzará la armonía que te permitirá encontrar ese estado permanente de felicidad. Lo pasado se quedó atrás junto con sus emociones. Si algo de ayer te duele hoy, es mejor trabajarlo, limpiarlo y seguir adelante.
11. Aprender
De los errores del pasado; sé humilde para aceptar tus errores, reflexionarlos y aprender de ellos. La vida es una gran escuela donde, si no pasas de grado, repites una y otra vez la lección hasta asimilarla, así que… ¿Para qué trabajar doble y perder el tiempo en lo mismo?
¡Inténtalo!