¡Te ayudarán mucho!
Cuando dormimos mal, no nos despertamos con el mejor ánimo, y menos cuando sabemos que nos espera un largo día por delante. Son muchos los factores que pueden estropear nuestras horas de sueño y hacernos sentir cansados, pero lo cierto es que tenemos que tratar de recuperarnos para volvernos un poco más productivos:
httpv://youtu.be/RVe8p0V6KGo
Según este estudio, las personas con falta de sueño solo se pueden concentrar por 10 minutos a la vez, así es mejor que realicen tareas simples esos días y sigan estos importantes consejos:
¡No te saltes el desayuno!
Elina Bii
Prefiere las proteínas y alimentos con fibra
Luisa Fernanda Ramirez Villanueva
No uses gafas de sol:
@happily_everafter
Porque hasta el sol en tus ojos te puede ayudar a aumentar tu temperatura corporal y estar más alerta.
¡Cuéntanos si te funcionan!
