Planifica tu cena ideal y revelaremos qué tan buena va a ser tu noche

El momento de la cena para muchos es el más esperado, y es que claro es aquí que podemos evaluar cómo fue nuestro día. La cena es también un factor importantísimo a la hora de irse a descansar, ¿sabías que incluso podría interrumpir tus horitas de sueño? En serio, incluso la cantidad de horas que pasan desde que cenas hasta que te vas a la cama.

Queremos que puedas identificar qué tan buena será tu noche, y para eso debes planificar tu cena ideal.

¿Preparad@ para decidir si vas por una cena ligera o una pesada? ¡Comencemos!

Después de cenar, ¿cuánto tiempo esperas para irte a dormir?

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¿Cuál es para ti el lugar perfecto para cenar?

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¿Qué nos dices de esto?

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Esto.

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Esto.

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Esto.

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¿Y de esto?

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Algo ligero.

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Algo rápido.

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Decido mientras abro el refri.

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¿Qué fruta incluirías en tu cena?

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Esta.

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Esto.

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Esto.

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Planifica tu cena ideal y revelaremos qué tan buena va a ser tu noche

Vas a pasar una noche perfecta, bastará con que poses tu cabeza en la almohada para que te entregues a la increíble sensación de dormir y soñar cosas lindas. Esto seguramente porque optaste por una cena ligera en lugar de una más pesada, lo que te permitió irte a la cama a descansar mejor.

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Planifica tu cena ideal y revelaremos qué tan buena va a ser tu noche

Pon mucha atención en las cosas que haces antes de irte a dormir, puede que haya algo dentro de tu cena que afecte tu descanso. Y es que si dentro de tus opciones hubo mucho picante en lugar de algo más liviano, probablemente te cueste conciliar un poco más el sueño.

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Planifica tu cena ideal y revelaremos qué tan buena va a ser tu noche

Deberías replantearte muy bien tu cena, y es que sabemos que te encanta disfrutar de las cosas ricas a la hora que sea, pero es fundamental que puedas tener en cuenta cuáles son los factores de una cena que podrían entorpecer tu noche. Por ejemplo, las mezclas de alimentos muy pesados son los que podrían estar provocando que no consigas descansar tal como lo harías si combinaras opciones más livianas.

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La cena no es cualquier comida, y si quieres dormir mejor es muy importante que empieces a darle la atención que necesita, ya que una opción más ligera es mucho mejor que una cena súper pesada.

Incluye alimentos como cereales con lácteos y también frutas o verduras, idealmente dos horas antes de ir a la cama, algo que puedes hacer desde hoy junto a los cereales de Kellogg’s® y todas las deliciosas opciones para la cena que tienen para ti, descúbrelas aquí.

COME BIEN